经典苹果瘦身减肥食谱（苹果的减脂吃法）
苹果常见的吃法就洗干净后直接吃，可是要减肥的人天天这样吃苹果会吃腻。下面就为大家推荐几款苹果食谱，美味又减脂，让你轻松享瘦。
柠檬汁拌苹果
原料：苹果100克，蜂蜜适量，柠檬汁20克，梨50克。
做法：
1、苹果、梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3、将柠檬蜜汁淋入苹果、梨块上，拌匀即可食用。
西芹苹果汁
原料：西芹1根，苹果1个，柠檬小半个，蜂蜜适量，水适量。
做法：
1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。
2、苹果去皮，去核，切块。
3、柠檬用挤器挤汁。
4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。
苹果蛋饼
原料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2、将苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
海带泡菜拌苹果
原料：苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许。
做法：
1、苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用。
2、泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，后撒上白芝麻即可。
苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1、鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出。
2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅。
3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。
酸辣苹果丝
原料：苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。
做法：
1、苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用。
2、青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後，和苹果丝加调味料拌匀即可。