于妈亲自分享的减肥食谱！（和妈妈的减肥方法）
2023-02-08 06:20:29
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天呐，亲爱的于妈竟然减肥成功了！好吧，这是于妈亲自分享的减肥食谱，快拿去复制吧！

前列天早餐：西柚半个花生酱2茶匙面包1片咖啡1杯午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）烤面包1片咖啡或茶1杯晚餐：白菜花半棵肉2片扁豆10根红葡萄10粒苹果1个香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯第二天早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯第三天早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）葡萄10粒白菜花半棵香蕉半根香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯5大注意事项：1、每日饮清水5杯（早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。4、咖啡及茶不能加糖和奶。5、此配方有化学作用，不可任意更改。此方连续三日后，前列次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。

于妈 亲自 分享 减肥食谱 妈的 减肥方法

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