减肥方法的利弊（不正确的减肥方法的危害）
2023-01-20 12:25:33
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节食减肥不是饿肚子，而是低热量均衡饮食，只要吃对东西，还是可以吃到到而不长胖，希望身体灵活健康长寿的朋友，应在低热量饮食上下功夫。各种减肥法的比较：减肥药减肥效果:可迅速减轻体重缺点:容易吃到不良药品而失去健康外科手术减肥截肠，抽脂效果:可迅速减轻体重缺点:費用昂贵，而且为了减肥吃一刀子总有点后怕.饮食疗法减肥减肥茶，苹果餐，琼浆玉露，高蛋白饮料，瘦身汤效果:长期使用，可减轻体重缺点:长期使用，易导致营养不均美容物理法减肥三溫暖，低周波电子效果:可立刻减轻体重缺点:水份流失，而非减脂肪瘦身中心减肥代餐，韵律操，参加健身运动(或举重)效果:不但减轻体重且可练就健美身材缺点:花钱，花时间，但值得瘦身器材减肥脂肪运动机瘦得快效果:可减轻体重但须配合别的运动缺点:花钱也值得
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