减肥食谱玉米饱腹排毒（减肥食物玉米）
2023-01-19 16:00:11
0次

玉米既能带给我们强烈的饱腹感，又可以促进排泄，同时为身体提供多种营养素。因此，如果你想要健康减肥，无疑玉米就是优选。巧用玉米减肥有多种方法，可以水煮玉米代替主食，也可以鲜榨玉米汁，还可以将玉米做成汤。水煮玉米代替主食1、将1-2根新鲜玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥。2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。3、将玉米作为主食配合适量蔬菜、水果食用。一段时间后你就会发现体重减轻、排便通畅。鲜榨玉米汁做法：将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮至熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。玉米豆腐蔬菜汤做法：将剥好的玉米粒和你喜爱的蔬菜、豆腐一起煮汤，你可以随心所欲搭配，但需要注意的是，玉米的营养也有缺陷——蛋白质含量较低，严重缺乏赖氨酸。这就需要搭配些富含优质蛋白质的食物，以达到营养互补的目的。大豆蛋白质中富含赖氨酸，和玉米一起食用正好互补。

温馨提示：除了以上方法外，平时还要注意调整心态保持乐观，减肥需要控制饮食，不可以吃强刺激性的食物、肥腻每餐饭后需要站立半个小时，同时需要持之以恒的坚持适量运动锻炼。晚上临睡前三个小时不可以吃食物。

玉米 减肥食谱 饱腹 排毒 减肥 食物

上一篇：有氧减肥夏季轻松瘦身（有氧减肥夏季轻松瘦身吗）

下一篇：这样运动，不瘦算我输（无论怎么运动都不瘦）

相关内容

日照市知名背部减肥溶脂医院...
日照市的朋友们有福啦！今天给大家带来超新鲜的日照市背部减肥溶脂医院...
2025-05-04 17:05:51
合肥美利来医疗美容整形价格...
合肥美利来医疗美容整形价格表(费用)新版本-美容瘦身减肥案例， 合...
2025-05-04 15:28:06
马晶波医生面部吸脂减肥瘦脸...
马晶波作为上海市权威的整形医生，马晶波医生的关注度一直很高，也是上...
2025-05-04 11:11:14
天津市水动力上臂吸脂减肥价...
天津市水动力上臂吸脂减肥价格(价目)2025版悄悄溜出-天津市水动...
2025-05-04 10:35:31
临沂市专业腿部抽脂减肥术哪...
临沂市专业腿部抽脂减肥术哪个医院好(山东临沂人民医院口碑实力均在线...
2025-05-03 17:13:09
减肥针灸对神经有伤害吗
如果你问我减肥针灸的佳运动类型，我会给出熟悉而无聊的答案：你喜欢的...
2025-05-03 10:20:47

热门资讯

泰州市巴宝莉医疗美容诊所价格收... 一、泰州市巴宝莉医疗美容诊所泰州市巴宝莉医疗美容诊所简介医院是中国医科大学第八临床学院及中国医科大学...
全国袖套式包皮手术医院推荐：袖... 全国袖套式包皮手术医院推荐：袖套式包皮手术医院top50一览表，全国汇集了许多品牌和大型机构，排名前...
吉大一院整形外科费用表明细20... 吉大一院整形外科整形收费贵吗? 想激光去除额头皱纹的朋友可以考虑， 吉大一院整形外科是一家规模较大、...
内江市第一人民医院整形外科价格... 内江市第一人民医院整形外科整形收费贵吗? 想男生眼角的朋友可以考虑， 内江市第一人民医院整形外科是一...
大连医科大学附属第一医院价位表... 大连医科大学附属第一医院整形收费贵吗? 想凹陷疤痕修复技术的朋友可以考虑， 大连医科大学附属第一医院...
巴彦淖尔市眼尾纹除皱修复医院综... 更新2023年巴彦淖尔市眼尾纹除皱修复医院综合实力top10强排行实力详解，排名机构有巴彦淖尔市医院...
2023年上海市全口牙周治疗医... 2023年上海市全口牙周治疗医院口碑排名前十名名次发布，最新发布上海市全口牙周治疗口腔医院排名机构有...
阜阳市做唇裂修复医院top10... 2023阜阳市做唇裂修复美容整形医院top10值得一览|阜阳市人民医院整形科,阜阳市第五人民医院,阜...
连云港市东方医院烧伤整形科价格... 连云港市东方医院烧伤整形科整形收费贵吗? 想下垂乳房整形术的朋友可以考虑， 连云港市东方医院烧伤整形...
长治医学院附属和平医院整形美容... 长治医学院附属和平医院整形美容科整形收费贵吗? 想医美去眼纹的朋友可以考虑， 长治医学院附属和平医院...
-->